O impacto do sono na qualidade da pele

Dicas para dormir melhor

Dormir bem é um cuidado de beleza que começa por dentro.
A pele é um dos principais reflexos da nossa saúde interna, e isso inclui o sono. Durante o descanso noturno, o organismo ativa mecanismos profundos de regeneração celular, reparo de tecidos e regulação hormonal. A chamada "beleza do sono" não é um mito: é um processo biológico real e cientificamente comprovado.

Quando dormimos mal ou de forma irregular, a pele sofre. Linhas de expressão se intensificam, o viço diminui, a inflamação aumenta e a barreira cutânea se fragiliza.

O que acontece com a pele enquanto você dorme


  • Aumento da produção de colágeno e elastina, fundamentais para a firmeza e elasticidade

  • Aceleração da renovação celular, promovendo pele mais uniforme e luminosa

  • Redução do cortisol, hormônio do estresse que compromete a saúde cutânea

  • Maior absorção dos ativos aplicados à noite, aproveitando a baixa exposição ambiental

Ou seja, uma noite bem dormida potencializa tanto os mecanismos naturais da pele quanto os resultados dos seus produtos de skincare.

Como melhorar a qualidade do sono com foco na beleza

Crie um ritual noturno de desaceleração
Evite telas e luz azul ao menos 1 hora antes de dormir. Substitua por um banho morno, leitura leve ou um ritual sensorial com skincare.

Use produtos com texturas e aromas reconfortantes
O toque é um poderoso indutor do sono. Aplicar o sérum ou o balm com respiração consciente e movimentos suaves ajuda o corpo a sinalizar que é hora de relaxar.

Aposte em ativos que trabalham enquanto você dorme
Ácido hialurônico, peptídeos, antioxidantes como a TI35® e ingredientes calmantes como alantoína atuam em sinergia com o processo natural de regeneração noturna.

Inclua ferramentas sensoriais no ambiente
Máscara de seda para os olhos, travesseiros confortáveis, música suave ou até aromaterapia com lavanda ou camomila favorecem o sono profundo.

A rotina noturna Olera como aliada do sono reparador

  • Cleansing Balm: remove impurezas com suavidade, preparando a pele para o descanso

  • Molecular Serum: atua com ativos regeneradores enquanto você dorme, promovendo viço e firmeza

  • Eye & Lip Complex: trata as áreas mais finas do rosto com textura leve, perfeita para a noite

Complemente o ritual com a playlist sensorial da Olera no Spotify ideal para desacelerar, respirar fundo e entrar em um estado de repouso profundo. Perfeita para noites de autocuidado, encontros consigo mesma ou momentos tranquilos ao lado de quem se ama.

Beleza sustentável começa com descanso de qualidade

A pele não precisa de promessas rápidas, ela precisa de rotina, regeneração e presença. O sono profundo é um dos pilares mais acessíveis e eficazes da longevidade cutânea. E ele começa com escolhas simples, feitas todos os dias.

Na Olera, chamamos isso de ciência regenerativa em ritmo de respiração.

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